SENZUALNA MEDITACIJA

SENZUALNA MEDITACIJA

Senzualna meditacija oz. utelesenje senzualnosti, je osrednji program Sensual studia. Gre za kombinacijo različnih vadb: jogijski raztegi, dihalne tehnike, vaje stabilizacije, ples ob drogu, meditacija. Vadba je oblikovana tako, da različne vaje in tehnike povezuje v plesno krožno gibanje, ki ženskam omogoča optimalno sprostitev in poživitev telesa hkrati. Trening je odličen način vzdrževanja telesne forme, poleg tega pa ponuja še mnogo mnogo več. Senzualna meditacija ženskam odpira pot do fizičnih in emocionalnih transformacij. Skozi program treninga se ženske povezujemo s svojim telesom, se učimo čutnosti, mehkobe, samosprejemanja in uživanja v svojem telesu.

​Česa se boš naučila:

  • sprostiti in predihati
  • upočasniti in umiriti
  • prižgati strast in občutke ter razbremeniti čustvene napetosti
  • sprejeti svoje telo in ga oblikovati prek celostnega razumevanja sebe
  • razumevanje ženske narave in ženskih ciklov – zakaj smo drugačne od moških ter zakaj potrebujemo drugačen trening
  • utelešenje senzualnosti – svoje občutke se boš naučila zaznavati s celim telesom in si na ta način omogočila globoke telesne in emocionalne transformacije (spuščanje strahov, sramu, predsodkov, osvobajanje emocionalnih blokad, uravnavanje prekomerne ali nezadostne teže, ki sta v veliko primerih povezana z emocionalnimi neravnovesji).
  • skozi trening se boš naučila pravilno obremenjevati svoje telo – da si postaviš fizični izziv, a hkrati ne povzročaš telesnih deformacij ali celo poškodb.

Vnaprejšnja rezervacija termina je obvezna.

URNIK VADBE 2021 / 2022

PON

TOR

SRE

ČET

NED

9.00-11.00

KUNDALINI JOGA

17.00-19.00

SENZUALNA VADBA ZAČETNI

SENZUALNA VADBA NADALJEVALNI

SENZUALNA VADBA MIX SKUPINA

19.00-21.00

SENZUALNA VADBA ZAČETNI

SENZUALNA VADBA NADALJEVALNI

SENZUALNA VADBA NAPREDNI

CENIK SENZUALNE VADBE

  • mesečna karta v sklopu stopenjskega programa (4x 2h) ……. 65 eur

  • enkratni obisk skupinskega treninga (2h) ……………………… 20 eur

  • individualni termin po dogovoru (2h) …………. 40 eur (1 oseba). Vsaka dodatna oseba 20 eur

  • spoznavni trening (1,5h) ……………………………………………. 15 eur

Menu