Svoja v gibu
Spet doma. V svojem telesu.
8-tedenski plesni program za ženske, ki si želijo znova začutiti svoje telo, se povezati s sabo in svobodneje izraziti svojo ženstvenost.
V vsakdanjem hitenju hitro pozabimo nase. Na svoje telo, občutke in na užitek, ki ga lahko najdemo v preprostem gibanju.
Svoja v gibu je plesni program, ki te bo povabil, da se za trenutek ustaviš, odložiš pričakovanja in se skozi ples vrneš k sebi.
V njem se ne učimo plesati “pravilno” ali “seksi”. Učimo se, kako biti mehke in pretočne. Učimo se poslušati svoje telo, raziskovati gibanje in si dovoliti biti točno takšna, kot si.
Je tečaj namenjen tebi?
Če si želiš več stika s svojim telesom, več sproščenosti in svobode v gibanju ter prostora, kjer se lahko posvetiš sebi, si na pravem mestu.
V varnem in podpornem ženskem krogu bomo skozi dih, čuječe gibanje, senzualni ples in elemente plesa ob drogu raziskovale svojo ženstvenost, telesne občutke in naravne ritme.
Ne potrebuješ plesnega predznanja. Dobrodošla si, tudi če se s podobnim plesom srečujete prvič.
Kako poteka vadba?
Vsako srečanje nas skozi tri prepletene dele vodi od umiritve in stika s telesom do svobodnejšega gibanja in plesa.
Začnemo z dihom in nežnim gibanjem, nadaljujemo z raziskovanjem valovanja, kroženja in senzualnih plesnih elementov, nato pa vse skupaj povežemo v ples, v katerem lahko vsaka izrazi sebe na svoj način.
Vsaka vadba je nekoliko drugačna, saj skozi osem tednov raziskujemo različne vidike odnosa do svojega telesa, ženstvenosti in gibanja.
Kaj bomo na tečaju raziskovale?
V osmih tednih bomo skozi različne teme postopoma odkrivale nove plasti odnosa do svojega telesa, gibanja in ženstvenosti.
- Stik s telesom in dihom
Upočasnile bomo tempo, usmerile pozornost vase ter skozi dih, krožne gibe in valovanje raziskovale telesne občutke. - Meditativno gibanje in prisotnost
Učile se bomo umiriti misli, spustiti nadzor in se prepustiti gibanju, ki prihaja iz našega trenutnega občutka. - Prizemljenost in moč centra
Raziskovale bomo občutek opore, stabilnosti in notranje moči ter odkrivale, kako se lahko skozi gibanje počutimo bolj samozavestno in povezano s sabo. - Senzualnost in ženstvenost
Skozi gibanje bokov, mehkobo in svobodnejše izražanje bomo raziskovale svojo senzualnost ter iskale načine gibanja, v katerih se počutimo dobro v svoji koži. - Ženska cikličnost
Spoznale bomo, kako se naše počutje in potrebe spreminjajo skozi cikel ter kako lahko tudi gibanje prilagajamo temu, kar nam telo v posameznem trenutku sporoča. - Elementi plesa ob drogu
Drog bomo uporabile kot pripomoček za raziskovanje novih gibov, izražanja in doživljanja telesa ter spoznavale osnovne elemente plesa ob drogu.
Začetek: v sredo 21. 10. ob 09.00
- Termin: ob sredah 09:00 – 11:00
-
Termini vadb: (v času krompirjevih počitnic, v sredo 28.10., vadbe ni)
21.10.
4.11.
11.11.
18.11.
25.11.
2.12.
9.12.
16.12.
-
Kje: Sensual studio Maribor
-
Prispevek: 160 € za celoten 8-tedenski tečaj (možnost plačila v dveh obrokih)
Če nisi prepričana, če ti bo vadba ustrezala, se lahko prijaviš samo na uvodno vadbo (20 €) in nato poravnaš preostanek, če se odločiš nadaljevati. -
Vadbo vodi: Neva
Število mest v skupinah je omejeno, saj želimo ohraniti intimen in varen prostor za vse udeleženke.
Prijave sprejemamo na: taja.sensualstudio@gmail.com (ob prijavi napiši ali se prijavljaš na dopoldanski ali popoldanski termin).
Veselimo se, da bomo to jesen plesale skupaj!