Drage ženske,
Z jesenjo se ritem v naravi upočasni in tudi naša telesa hrepenijo po umiritvi in mehčanju. V svetu, ki nas ves čas sili v naglico, je odločitev, da se zavestno ustaviš in posvetiš sebi največje darilo, ki si ga lahko daš.
Vabiva te, da z nami zaplešeš po novem plesnem programu SVOJA, ki ti bo pomagal, da se skozi vsak gib vedno bolj vračaš k sebi.
Pripravili sva poseben 8-tedenski tečaj sensualnega plesa po programu SVOJA, kjer bomo skozi gib, dih in ples prebudile našo ženstvenost ter vzpostavile globok stik z lastnim telesom.
Naj bo to tvoj čas, ko odložiš skrbi in se v polnosti predaš sebi.
Komu je tečaj namenjen?
Tečaj je zasnovan za vse ženske, ki v vsakdanjem hitenju pogrešate prostor zase in želite:
Ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom in njegovimi naravnimi ritmi.
Se upočasniti, začutiti svoje telo in ga podpreti z negovalnimi gibi.
Iščete vadbo, ki bi vas vrnila k sebi in napolnila.
Izraziti svojo mehko, čutno energijo in si dovoliti več svobode v gibanju.
Najti varno zavetje, kjer lahko odložite zunanje pritiske in preprosto le ste.
Spoznati nov, sodoben koncept plesne vadbe, ki temelji na globokem čutenju telesa.
Namenjen je začetnicam, ki se s sensualnim plesom srečujete prvič, kot tudi tistim, ki ste v preteklosti že bile del naše zgodbe in si želite našo vadbo spoznati v novi luči.
Kako poteka vadba?
Vsaka vadba je sestavljena iz treh povezanih delov:
- STIK
Prvi del je namenjen temu, da se umirimo in z globokimi dihi preusmerimo pozornost iz vsakdanjega sveta vase. Vodene boste skozi sosledje razteznih in krožnih vaj, ki vam bodo pomagale vzpostaviti stik s svojimi notranjimi občutki in odpreti telo za ženstveno energijo. - PRETOK
Skozi valovanje, krožnenje, senzualno gibanje in različne plesne elemente, ki jih popestrimo tudi z elementi na drogu raziskujemo pretočnost telesa in našega gibanja. Ta del je vsakič drugačen in prilagojen tematiki, ki je v dani vadbi aktualna. - RAZCVET
Kar smo raziskovale v drugem delu, nato prenesemo v ples. Sledi koreografija oziroma plesna sekvenca, v kateri lahko svoje telo, občutke in novo odkrite gibe izrazimo kot povezano celo, ki ji dodamo pridih SVOJE unikatnosti.
Kaj bomo na tečaju raziskovale?
Tečaj je zasnovan kot postopno potovanje, kjer bomo vsak teden odkrivale nove plasti naše ženstvenosti:
Povezava s telesom in dihom
Skozi dihanje, krožne gibe, valovanje in počasnejše gibanje prebujamo telo ter razvijamo večjo telesno prisotnost. Učimo se opazovati svoje občutke in se gibati bolj zavestno.Meditativno gibanje in prisotnost
Skozi počasnejše in bolj intuitivne gibanje se učimo umiriti misli, spustiti nadzor in se prepustiti telesu. Namesto da razmišljamo, kako naj bi se gibale, raziskujemo, kaj nam v danem trenutku ustreza in kam nas vodi občutek.Prizemljenost in moč centra
Raziskujemo občutek opore, stabilnosti in moči v telesu – kako se postavimo na noge, najdemo svoj center in iz njega gradimo gibanje. Prizemljenost nam pomaga, da se v telesu počutimo bolj prisotno in samozavestno.- Senzualnost in ženstvenost
Skozi gibanje bokov raziskujemo senzualnost, mehkobo in samozavest v telesu. Učimo se gibati na način, ki nam je prijeten in v katerem se počutimo dobro v svoji koži. - Ženska cikličnost
Žensko telo ni vsak dan enako. Zato raziskujemo tudi povezavo med cikličnostjo, počutjem in gibanjem ter spoznavamo, kako lahko vadbo prilagodimo trenutnim potrebam telesa – tudi v času menstruacije. Elementi plesa ob drogu
Drog uporabljamo kot dodatno orodje za raziskovanje gibanja, telesa in senzualnosti. Spoznavale bomo osnovne elemente plesa ob drogu, ki nam omogočajo drugačen način gibanja, izražanja in doživljanja lastnega telesa,
Informacije in prijava
Kdaj: Vsak četrtek, od 15. 10. do 10. 12. 2026 (v času krompirjevih počitnic, v četrtek 29.10., vadbe ni).
Termini:
15.10.
22.10.
5.11.
12.11.
19.11.
26.11.
3.12.
10.12.Ura: 17:00 – 19:00
Kje: Sensual studio Maribor
Prispevek: 160 €
Vodiva: Taja in Tina
Število mest v skupini je omejeno, saj želiva ohraniti intimen in varen prostor za vse udeleženke.
Prijave sprejemava na: taja.sensualstudio@gmail.com
Veseliva se, da bomo to jesen plesale skupaj!